看着超市火红火红的火龙果就超有食欲有木有？那么吃火龙果有什么好处?吃火龙果的好处和坏处都有哪些？跟着小编一起了解一下吧。

    吃火龙果有什么好处?吃火龙果的好处

    火龙果是一种热带的水果。它的外皮鲜红，果肉清甜多汁，是一种富有营养价值的水果。但是恐怕就没几个人真正了解吃火龙果的好处。

    火龙果中的白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒有解毒的功效。它对胃壁还有保护作用。

    同时，火龙果还含有美白作用的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠作用的水溶性膳食纤维。

    火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。

    除此之外火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变等功效。而较新的研究结果显示，火龙果和枝的汁对肿瘤的生长，病毒及抑制宫颈糜烂上表现出了积极作用。火龙果在栽培过程中，其果实未见有病虫侵害，因此，不愧是一种无毒、无污染的绿色食品。

    吃火龙果的坏处有什么?吃火龙果的坏处

    火龙果的果皮里面因为不含有机酸和单宁，所以不会像一般的水果皮那样觉得涩口，但是由于它肉质化了，所以口感还是可以让人接受的。

    在吃火龙果时，可以用小刀刮下内层的紫色果皮——他们可以生吃，也可以凉拌或者像霸王花一样放入汤里。

    火龙果中有个品种肉是红色的，红色的火龙果肉色鲜艳，有些人会对它的色泽晕眩，还有红色火龙果的色素比较难消化，会随人体排出来。

    以上小编为各位吃货总结了吃火龙果的好处和坏处，所以亲们，不能因为爱吃火龙果就海吃哟，为了健康加油！