肌肤暗淡的原因有很多种，你是不是被彩妆长时间停留、情绪不佳、睡眠不足……这些无形杀手把肌肤折磨的疲惫不堪？不用担心，对付“肌肤杀手”有妙招，可以迅速让你的0肌肤重现稚嫩光彩哦。

    去除肌肤杀手的妙招

    彩妆长时间停留

    肌肤杀手1：彩妆长时间停留

    化妆几乎是MM每日的必修课，但被化妆品覆盖长达十几个小时对肌肤来说确实是一个沉重的负担。

    后果：化妆品长时间停留在脸上，使肌肤不能顺畅呼吸，直处于紧张状态，很容易产生肌肤疲劳症状，如肌肤无生气、粗糙、苍老等。

    焕彩方案

    1. 常在随身手包里准备一些方便的清洁用品，如洁肤棉、湿纸巾等，它们能快速卸掉脸上的妆容，使肌肤重新呼吸到新鲜空气。

    2. 感觉肌肤疲劳时，喷一点补水喷雾或天然温泉水，这样既能解决肌肤干燥，还不会影响妆容。

    3. 选择些具有舒缓、滋润肌肤的保湿面贴膜，午休时把它贴在脸上，露出眼镜和嘴巴，既不影响工作，又很节约时间。

    肌肤杀手2：情绪不佳

    没缘由的心情不好、情绪低落、烦躁现象时有发生，即使努力克服，情绪也时常会“阴雨绵绵”。

    后果：不好的情绪会使肌肤变得粗糙、暗哑，使MM看起来无精打采。

    焕彩方案

    1. 可选用香精油系列，含天竺葵、薰衣草、橙花等成分的护肤品来缓解心情，而且在家里使用很方便。

    2. 在热水中加些花草茶，用散发着花香的蒸汽敷面，让毛孔充分扩张，同时深呼吸，可以放松心情。

    3. 做做运动或健身操，促进身体新陈代谢和肌肤血管微循环，不仅能有效改善不佳的情绪，还能使肌肤细胞得到更多氧气和养分，从而使肌肤从内到外焕发活力。

    推荐运动：跳绳、羽毛球、慢跑、滑冰、游泳等。

    肌肤杀手3：睡眠不足

    “睡眠不足的女人衰老的会很快。”想必都听说过吧？充足的睡眠是保养肌肤的最佳途径，虽说晚上11点到凌晨2点是肌肤的休整时间，但忙碌而快节奏的生活使MM执行起来似乎有些难哦。

    后果：睡眠不足会导致新陈代谢不正常，让肌肤流失大量水分，尤其是在一连串的熬夜后，如果觉得脸紧紧的、痒痒的，甚至有脱屑现象，那可要小心脂溢性皮炎找上你哦。

    焕彩方案

    1. 如果事先知道要熬夜，就选用些修护类护肤品，并利用按摩来调理，以增强肌肤健康。

    2. 不论睡得多晚都要彻底清洁脸部，然后再敷上保湿面膜，补充肌肤流失的水分和养分。

    3. 在床头柜上放一些干燥的果皮和花朵，也可以点上薰衣草或戴上香熏眼罩，给肌肤来一场美美的睡眠美容。

    肌肤杀手4：紧张、压力过大

    紧张的工作和生活使你时常处于“高压”之下，而肌肤也在无形中承载着这些压迫，并悄悄地发出“抗议”。

    后果：精神压力可导致内分泌系统紊乱，以致肌肤干燥松弛、失去光泽，肤色呈现病态，这种现象被称为“凌乱肌肤综合征”。

    焕彩方案

    1. 自制面膜：用蜂蜜、维生素E和珍珠粉搅拌均匀后涂到脸上，保持半小时，然后再洗掉，可以使因压力而变得松弛、干燥、失去光泽的肌肤增强弹性并恢复光润。

    2. 口服复合维生素B和维生素c，或是多吃含维生素B族和富含维生素c的蔬果，可改善因压力引起的肌肤衰老症状。

    推荐高维生素B食物：猪腿肉、大豆、花生、黑米、鸡肝、香菇、鸡蛋、鱼、菠菜、芦笋、杏仁、牛奶等。

    推荐高维生素C食物：辣椒、番茄、芥菜、卷心菜、芹菜、柿子、草莓、橘子、猕猴桃、马铃薯、樱桃、甜瓜等。

    肌肤杀手5：“好朋友”是非

    “好朋友”每个月造访的那几天，MM不仅身体虚弱，而且由于激素分泌减少，连肌肤也显得很没精神。

    后果：气色变差，脸上不时有黯沉、浮肿现象出现，肌肤干燥、毛孔变得粗大等肌肤状况也不断发生。

    焕彩方案

    1. 让肌肤充分休息，尽量避免化妆，并使用具有活化效果的保养品和保湿度高、有收紧肌肤功能的产品，以增强肌肤光泽度。

    2. 多吃一些含铁的食物及能提高铁质吸收的蛋白，以使脸色变得红润起来。

    推荐含铁食物：鱼肉、牛肉、羊肉、鸡蛋、鸭蛋以及芹菜、油豆腐、冬菇、黑木耳、海带、紫菜、金针菇、腐竹和豆类等。

    Tips：吃含铁的食物时应多吃富含维生素c的蔬菜和水果，以促进铁吸收。

    3. 用“温冷交替”的洗脸法加速血液循环先用比肌肤略为温暖的水湿润面部和手，在清洁面容中使肌肤升温，然后选择与面部温度接近的水来冲洗；再使用爽肤水加速肌肤冷却，最后抹上面霜，并用手掌包裹数分钟，使肌肤温度上升，以达到活络细胞的作用。