导读：皱纹是皮肤老化的最初征兆。皱纹进一步发展，会形成皱襞，即皮肤上较深的褶子。25岁以后，皮肤的老化过程开始，皱纹渐渐出现。 现在小编带你到厨房寻找属于你的抗皱美肤品哦！

    厨房常见的抗皱美肤的食物

    米饭团去皱

    当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。

    鸡骨去皱

    皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，皮肤缺少了它就失去了弹性，皱纹也就聚拢起来。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成份。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。

    猪蹄去皱

    用老母猪蹄数只(若找不到可用一般猪蹄)，洗净后煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部，第二天早晨再洗干净，坚持半个月会有明显的去皱效果。

    水果、蔬菜去皱

    丝瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西红柿、草莓等瓜果蔬菜对皮肤有最自然的滋润，去皱效果良好，又可制成面膜敷面，能使脸面光洁，皱纹舒展。

    啤酒去皱

    啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量饮用啤酒、可增强体质，减少面部皱纹。

    茶叶去皱

    茶叶含有400多种丰富的化学成份，其中主要有茶酚类、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素，矿物质及果胶等，是天然的健美饮料，除增进健康外，还能保持皮肤光洁，延缓面部皱纹的出现及减少皱纹，还可防止多种皮肤病，但要注意不宜饮浓茶。

    咀嚼去皱

    每天咀嚼口香糖5～20分钟，可使面部皱纹减少，面色红润。这是因为咀嚼能运动面部肌肉，改变面部血液循环，增强面部细胞的代谢功能。

    桑椹葡萄粥

    原料：桑椹子、白糖各30克，葡萄干10克，薏苡仁20克，粳米50克。

    制法：将桑椹子、薏苡仁洗净，用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米，置铁锅中，加桑椹子、薏苡仁及浸泡水，加葡萄干，先用旺火煮开，再改用小火煨粥，粥成时加入白糖，拌匀。

    服法：每日1剂，早晚各1次。

    功效：滋阴补肾，健脾利湿，丰肌泽肤。

    适应症：适用于身体虚弱，体瘦而皮肤皱纹多、不光洁者。

    大枣白合粥

    原料：大枣12枚，小麦仁60克，甘草(干品)、百合(干品)各10克，红糖30克。

    制法：将甘草、白合洗净，共煎汁;洗净大枣、小麦仁。将大枣、小麦仁、药汁及红糖一起放在沙锅内，同煮成粥。

    服法：趁热食用，每日1～2次。

    功效：益气健脾，宁心安神，除烦润肤。久用，可改善不良情绪，增进食欲及使皮肤红润细白，还可防止皮肤衰老，减少皮肤皱纹。

    薏苡仁山药粥

    原料：薏苡仁、淮山药各30克，大枣12枚，小米100克，白糖20克。

    制法：将大枣洗净去核，切细条;将淮山药研成细末;将小米洗净置于沙锅中，加入大枣、薏苡仁、淮山药末及适量水，文火煨粥，粥成时加入白糖拌匀即可。

    功效：健脾和胃，益气悦肤，清利湿热。

    适应症：适用于脾胃两虚而颜面多皱者，以及脾胃功能较差的中老年人。

    香蕉奶糊

    原料：香蕉6个，淡奶250克，麦片200克，葡萄干100克。

    制法：将以上诸味入锅用文火煮好，再加点蜂蜜调味即成。

    服法：早晚各吃100克。

    功效：润肤去皱。

    薏苡仁莲子百合粥

    原料：薏苡仁20克，百合5克，莲子6克，枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10克，大米100克。

    制法：将薏苡仁、莲子放碗内，加水适量置蒸锅蒸熟，再与洗净的百合、枸杞子、大米同煮粥，粥熟后调入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。

    服法：每日服2次，早晚空腹食用。

    功效：美肤去皱，光泽皮肤，美肤驻颜。

    银耳菊花糯米粥

    原料：银耳10克，菊花5朵，糯米50克。

    制法：将菊花洗净、银耳水发同糯米煮粥。

    服法：粥熟后调入蜂蜜服用，每日2次。

    功效：补气血，嫩皮肤，美容颜。

    适应症：适用于颜面苍老，皮肤粗糙干皱。常服可使人肌肉丰满、皮肤嫩白光润。

    杏仁牛奶芝麻糊

    原料：杏仁150克，核桃75克，白芝麻、糯米各100克(糯米先用温水浸泡30分钟)，黑芝麻200克，鲜奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料各适量。

    制法：先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂成糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞子、果料文火煮沸，冷却后食用。

    服法：每日早晚各100克。

    功效：润肤养颜，延缓皮肤衰老，抗皱去皱。