今年广州比去年提前21天进入夏季,在不到100天的时间内,在气温上已经历了秋冬春夏。虽然入夏,不少人却不时咳嗽。有的人是春天甚至冬天患感冒后留下的“手尾”,有的人是开空调睡觉后痰多咳嗽。专家提醒感冒后爱灌一杯凉茶的广州人,体质虚寒的人越喝凉茶越“凉”,开空调的时间也要尽量推延,现在开空调还是早了点儿。
不同体质的人感冒喝凉茶有讲究
个案
小陈两个月前感冒了一次,当时在街上买了凉茶喝,可是没用反而食欲不好,改吃西药,一周后感冒好了,“其他感冒症状都消失了,唯独留下咳嗽,咳得也不严重,只是时不时咳一下,可都快两个月了,一直没有彻底好转,吃多少抗生素都没用。”小陈疑惑地说。
气虚体质 不宜喝凉茶
广东省第二中医院呼吸科主任陈宁教授介绍,像小陈一样夏天来看咳嗽的人很多,按西医的观点都是病毒感染后咳嗽,有炎症。有的人是感冒后咳嗽一直不好,有的人是上火喉咙痛咳嗽,“很多病人感冒或上火后都买凉茶喝,结果喝了没效甚至情况更不好”。
广州一向有凉茶文化,因为传统中医认为地处岭南的广东人,以湿热体质为主。“不少广州人喜欢喝凉茶治疗感冒或上火;有的人认为广州气候湿热,没事就买杯凉茶来喝;这样都是不对的。”陈宁教授说,凉茶只适合湿热、外感风热的人,气虚的人喝凉茶则是越喝越凉,不能治病反而添病。
广东人体质由“湿热”转“气虚”
很多人都以为广州气候湿热,所以自己也是湿热体质。陈宁教授说,这其实是“成见”。此前广东省中医院曾经对广东近万人进行体质调查,结果显示,由于生活环境日渐与自然界脱离并趋向于室内,长期呆在空调环境而少出汗的广东人体质由“湿热”变“气虚”。在9种体质类型中,气虚体质人群比例最多,约占25.53%,仅有8.2%的人是湿热体质。
查舌苔、大便 自辨体质
陈宁教授感叹,“以前卖凉茶的都是懂点中医的老先生,会先给顾客判断体质,现在卖凉茶的都不会了,所以喝凉茶之前要先辨清自己的体质。”
如何自己简易判断自己的体质呢?陈宁介绍,可以通过观察舌苔、大便、喉咙、眼屎等方面判断体质。舌苔发红,有齿印,大便干结、喉咙痛、有眼屎就是热性体质;舌苔发白、大便发稀则为气虚体质。
陈宁建议,气虚的人,要健脾祛湿,症状轻微的可用淮山、薏米、扁豆煲汤;症状严重的则要到医院看医生听取专业意见。
空调刺激咳嗽 不需药物治疗
对于开空调睡觉后,嗓子痰多咳嗽的人,有两个原因,一是空调经过几个月没开,突然启动其中的有害颗粒进入空气中刺激上呼吸道;二是冷空气刺激气管也可能导致喉部分泌物增多。
陈宁建议尽量推迟使用空调的时间,“现在虽然也算夏天了,但并非热到非开空调不可的地步”。炎热夏季人们往往呆在空调环境中,出汗越来越少,久而久之就损伤了阳气,表现为容易疲劳,平时不喜欢运动,一旦运动就汗出如雨。严重时还会经常头晕,容易感冒。这种人为的凉爽环境,正慢慢成为影响人们健康的危险因素。
因空调而痰多咳嗽的人,不需药物治疗,给身体多点时间适应之后会逐渐好转。
如何自辨体质?
湿热体质——可喝凉茶
舌苔发红 有齿印
大便干结 有眼屎
气虚体质——不宜凉茶
舌苔发白 大便发稀
气虚者可用健脾祛湿汤:
淮山、薏米、扁豆煲汤
-
泡脚的药有哪些 生姜泡脚等10大泡脚药方让你泡出健康好身体
泡脚的药有哪些,泡脚是一种非常好的养生治病方法,大家也都十分的喜欢泡脚,那么,泡脚的药有哪些呢?想要知道的话就和奇丽小编一起来看看吧,让你轻松泡出健康好身体.[详情]
-
泡脚有什么好处 泡脚具有驱除寒冷改善局部血液循环等的好处
泡脚有什么好处,在我们的日常生活中很多人都非常的喜欢泡脚,那么大家知道泡脚有什么好处吗?知道夏天泡脚的最佳时间吗?想要知道的话,就和奇丽小编一起来了解一下吧.[详情]
-
低血糖的症状 面色苍白周身乏力是低血糖的症状之一
低血糖的症状,低血糖是一种我们生活中非常常见的疾病,一般症状有面色苍白,周身乏力,阵发性抽搐等,为了及早治疗低血糖,下面大家就和奇丽小编一起来看看低血糖的症状有那些吧.[详情]
-
柠檬水的功效与作用 柠檬水具有生津解暑开胃的功效
柠檬水的功效与作用,在我们的日常生活中柠檬水是非常常见的,大家也都非常的爱喝,那么,大家知道自己经常喝的柠檬水的功效与作用有那些吗?下面大家就一起来了解一下吧.[详情]
-
中老年吃什么奶粉好 高钙高铁奶粉是中老年人常见奶粉之一
中老年吃什么奶粉好,现在我们的生活条件是越来越好了,很多中老年都会买一些奶粉来食用,但是,却并不知道自己食用那种奶粉好,下面大家就一起来看看中老年吃什么奶粉好吧.[详情]
-
跑步的好处及最佳时间 跑步具有预防各种心脏病的好处
跑步的好处及最佳时间,跑步是一种非常受大家喜爱的运动,那么,大家知道跑步的好处及最佳时间是什么吗?想要知道的话就和奇丽小编一起来了解一下吧.[详情]
-
鸡皮肤怎么消除 推荐5大方法有效解决鸡皮肤
鸡皮肤怎么消除,在我们的日常生活中很多人都有鸡皮肤,严重的影响着我们的美丽,那么,鸡皮肤怎么消除有效呢?下面大家就和奇丽小编一起来了解一下吧.[详情]
-
肾虚吃什么食物能补 常吃牛骨髓等食物能够有效的补肾壮阳
肾虚吃什么食物能补,在我们的日常生活中很多人都非常的注重养身,大家也都知道男性非常的容易出现肾虚的情况,那么,肾虚吃什么食物能补呢?下面大家就和奇丽小编一起来看看吧.[详情]
-
去痘印最有效的方法 酸奶去痘印等方法让你轻松拥有白皙光滑肌肤
去痘印最有效的方法,很多人在长痘痘之后都会留下一些难看的痘印,那么,大家知道去痘印最有效的方法有那些吗?下面大家就和奇丽小编一起来看看吧,一定让你拥有白皙光滑肌肤.[详情]
-
脸上长斑是什么原因 内分泌失调是造成脸上长斑的原因之一
脸上长斑是什么原因,在我们的生活中很多女性朋友的脸上都非常的容易长斑,那么,大家知道脸上长斑是什么原因引起的吗?想要知道的话,就和奇丽小编一起来详细了解一下吧.[详情]