夏日高温 给身体升级版排毒SPA
浪漫八月,在这气温跟气氛一样热烈的日子里,美女要抓住这个高温机会,给身体来个排毒SPA,排出身体毒素,收获健康,甩掉黏糊糊天气烦恼。美丽女人们,这个热情的八月做个甜蜜排毒的女人。
浪漫八月,正好赶上了平均温度在35℃以上的季节,黏糊糊的天气破坏了浪漫的清爽气氛。但是很多女性不知道的是利用好高温天气,做好身体排毒,是一件对身体十分有益的事情。夏季多汗,很多人特别是南方人都不喜欢汗液黏黏湿湿感受。但是事实上汗液是人体的天然养生师。夏日排汗,可以起到很好的排毒养颜的效果,如果你一味地“留在”身体中,身体循环受到影响,内分泌也将受阻。出汗是一门健康学问,需要用智慧的方法来解决。
高温排毒升级版之一:趁热做个30℃+的干炮排毒法
夏天是一年中最佳的排毒季节,尤其在气温持续在30℃+的七八月。何不利用大好时节,用干泡法加速身体排毒。排净身体毒素,美白舒适地面对心爱的他。什么是干炮排毒法呢?简单来说,干泡排毒,有点像做咸菜,就是用盐把蔬菜腌制一下,逼出水分。而这次,我们是要用盐来腌制皮肤,把皮肤里的毒素逼出体外。
干泡排毒 利用汗液的排毒方法
夏天天气酷热,闷在浴室里,在皮肤上涂上高浓度的电解质盐类,可以在短时间内逼出汗水。想象一下,如果你腌制白菜,是把白菜泡在盐水里来得快,还是把盐撒在白菜上快呢。答案当然是后者,也就说干泡排毒的效率,并不比在浴缸里倒上海盐做SPA来得逊色,甚至在闷热的夏天,效果更好呢。健康人的汗水与不够健康或代谢不佳的人的汗水成分是不同的。比如,抽烟的人的汗水里,就含有尼古丁烟草的臭味,因为尼古丁水溶解度佳,分子小、可以随着汗液排出,是很好的排毒捷径。
升级版高温排毒攻略
1、一般人群干泡法:皮肤没有伤口、不会有过敏的人群,可以用高比例的海盐沐浴产品,直接涂抹全身后搓洗一下。也可以用家中的食用细盐和平时用的沐浴乳在手心中混合后,涂抹全身,注意有些沐浴乳加入盐后会降低黏度和清洁力。
2、娇嫩皮肤干泡法:先洗澡沐浴完成,再将海盐沐浴产品,或食用细盐和沐浴乳(也可是较为低油脂的面霜)调和,待十几二十分钟后,轻轻冲水搓洗掉。
3、痛风人群选泻盐:痛风的痛点在脚部关节处,会发生急性红、肿、热、痛的情形,甚至痛到无法走路。痛风是血液中的尿酸过高所致,尿酸呈现过饱和时,会形成尿酸盐结晶沉淀在身体各个部位,特别是关节处。尿酸盐结晶过量,就会引起严重的痛风。平时可以利用泡高浓度泻盐(湿泡)来促进尿酸代谢出体外,也可以用沐浴乳加泻盐的干泡法,来减缓疼痛的频率。
4、干泡排毒有效率:大家可以在进入浴室后,先用盐和沐浴乳调配好干泡原料,涂抹到皮肤上,轻柔地按摩一下,让皮肤发热,然后再卸妆、洗脸、洗头发,等这些步骤都完成时,也差不多要十几二十分钟了,这时,再搓洗身上的含盐类沐浴品,然后冲掉,既省时又简单。
5、干泡排毒加强法:用碗加入热水和食用盐,加到食用盐几近饱和到不能溶解为止,用海绵蘸湿搽遍全身。这样可以搽得均匀密实,还能防止盐掉落,而且盐的饱和度还能提高。如果还想增加排毒效果,就可以通过提高浴室温度来达到,方法很简单,就是在浴室加一个电暖气。
6、不要用砂糖和蜂蜜:干泡法一定要用电解质类的矿物盐,如海盐、镁盐、碘盐、泻盐等,才能逼出汗水、逼出身体的可溶毒物。而用砂糖、蜂蜜等混合使用,是无法达到排汗排毒效果的。
7、矿物盐的用量:体重在40kg~70kg的MM,每次矿物盐的用量在20g~30g就足够了。
排毒后必需的护肤美肌步骤
1、让肌肤焕然一新:在干泡结束,已经将身上的盐冲洗后,这个时间是为面部肌肤最佳的去角质时间。因为刚进入浴室,面部角质还未完全软化,毛孔也未完全张开。而干泡结束后,毛孔已经出了大量汗水,角质也非常软,这时用专业的面部磨砂膏(霜),或焕肤产品,就能起到很好的效果。
2、深层清洁一下吧:油性和混合性肌肤,在夏天一定要多做深层清洁的敷脸面膜,因为气温每升高1℃,皮肤油脂分泌就会增加10%。这就意味着,你的肌肤在30℃+ 的温度里会成为一个大油田,所以,每次趁着干泡排毒的机会,给毛孔大开的肌肤做泥浆类深层清洁敷脸,会有很好的排毒清脂效果。记着,敷脸要在干泡排毒接近尾声的时候,敷脸时间不要超过15分钟,敷脸结束后,当晚不要给肌肤涂护肤品,让肌肤当晚进行自我调节。
高温排毒升级版之一:浴室360度淋巴排毒
淋巴系统,是人体免疫系统为了排放体内的多余液体和废物,而在全身构筑的导管网络(类似血管),是人体最大也最给力的排毒管道。从浴室到卧室,从面部到腿部,打通淋巴管道,就能把体内毒素迅速清空。
浴室里的淋巴排毒
沐浴中的护理,先要从用热水温暖颈后开始,不要小看这个动作,它可是能提高之后的排毒护理效果。因为后颈部的凹陷处分布着很多的血管和淋巴结。刺激这个位置,可以加速淋巴液的流动,提高新陈代谢。同理可证,洗澡时用热水刺激身体其他淋巴结的位置,也能起到同样的作用。下面就先来了解一下身体重要淋巴结的位置,然后进入洗刷刷的排毒时间。
浴室淋巴排毒流程
1、从颈后开始的淋浴,打开淋巴排毒的阀门
从颈后到脊背的这一大块区域,分布着粗大的淋巴管,以及具有消除脂肪块能力的褐色脂肪细胞,刺激这些地方,可以大大提高新陈代谢,帮助身体把废物带出体外。
2、加大水压,刺激淋巴结
淋浴的时候,可以通过调整喷头、或用手按压住一般喷头的方法来增强水压,用水压大的水柱刺激淋巴结的位置,可以更好地促进淋巴液循环和流动。
3、按摩要朝向心脏的方向
无论你是干泡法中的海盐,还是用身体去角质产品或搓澡巾,按摩搓洗身体时,最好都由外朝向心脏的位置按摩。因为淋巴液的流向与静脉相同,都是朝向心脏的方向流动,按摩时有意识地让淋巴液流向心脏可以提高排毒的效果哦。
4、泡澡时的面部排毒
夏天泡澡,时间最好不要超过15分钟,可以利用毛孔大开的时候,给肌肤去角质,或者涂上一层深层清洁面膜。甚至什么都不涂,只用手轻轻拍打面部肌肤,都能帮助肌肤排毒。记住,泡澡前喝一大杯白水,泡澡时双手别闲着。
淋巴排毒注意事项
1、在洗澡或做排毒按摩前,最好先喝点薄荷茶或姜茶,以增加体液的含量,白水也是不错的选择。
2、淋巴按摩最好选在沐浴后,按摩油可用基础油和精油调配(淋巴引流中,有精油调配的介绍),也可根据需要挑选已配好的复方按摩精油。
3、想要纤体瘦身,最好选专业的纤体产品,然后按照淋巴引流的手法进行按摩。
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