女人如何养生保健 多搓八个部位

　　生活对于女人来说本来就是一件不公平的事情，因为女性生理期的特殊，所以女性的身体容易受到外界的伤害，容易患上一些疾病，x下面奇丽小编给你介绍女人如何养生保健 多搓八个部位!

　　所以女性朋友在生活中一定要注意一些养生保健问题，这样身体才会更健康，疾病才会更好的远离自己的身体，其实养生保健平时我们可以通过按摩来达到一定的效果，那么生活中女性养生保健多搓哪8个身体部位呢?

　　女人多搓搓八个部位养生保健

　　1、搓耳

　　用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。

　　2、搓手

　　双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。

　　3、搓胸

　　先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。

　　4、搓额头

　　左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。

　　5、搓鼻

　　用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

　　6、搓腹

　　先左手后右手，先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。

　　7、搓足

　　先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。

　　8、搓腰

　　左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。

　　以上内容介绍的就是　女人如何养生保健 多搓八个部位，希望这些部位的介绍能给朋友们带来帮助，人们通常会说身体是革命的本钱，只有身体健康了这样工作才会更有精神、更加的投入，如果身体不健康，那给家庭带来的痛苦也是无法用语言来形容的，所以我们在平时一定要做好自身的保健养生工作!