而除了其自身高超的演绎让人认可之外，她的纤细身姿和白皙皮肤更是让很多女生们羡慕嫉妒恨。想知道唐嫣是如何保持护肤瘦身的吗?下面奇丽小编给你介绍甜美公主唐嫣的护肤瘦身秘方 饮食和睡眠一个都不能少!

　　1、饮食养生

　　俗话说健康的饮食是最好的养生方式，唐嫣就是通过食物控制法来保持完美身材的，比如她每天早上都是一杯牛奶加一个苹果，中午只吃少量米饭，晚上则拒绝一切淀粉类食品。并且唐嫣非常喜欢吃水果，她曾经说过：“我可以几天不吃饭，却不能没有水果吃。有时候拍戏到条件比较艰苦的地方，只要看到有水果摊，我的一颗心就踏实下来。”如此看来，怪不得她的皮肤会那么水嫩呢，原来都是水果的功劳啊!

　　2、睡眠防黑眼圈

　　作为一个演员，唐嫣的工作是非常忙碌的，并且经常工作不定时，有时候拍起戏来都要连熬两三个通宵，这时就特别需要注意防黑眼圈了。这一点唐嫣就是通过补充睡眠来完成的，她还开玩笑地说自己曾经一次睡觉睡了一整天。所以唐嫣建议爱美的女生一定要每天睡足8个小时，并且要注意保证睡眠质量。

　　3、瑜伽修行法

　　除了注意饮食和睡眠之外，唐嫣还非常喜欢瑜伽，她说瑜伽对于女性特别有好处，它可以从内而外地调理女性的生理和心理，对于女性健康和延缓衰老都有非常好的作用。并且练瑜伽也是要长期坚持的，否则也不会有太好的效果，像她自己就每个星期基本上都会做3次左右。

　　4、品茶排毒

　　唐嫣说有时候拍戏非常辛苦，皮肤上妆卸妆危害非常大，因此平常不拍戏的时候她都坚持不化妆，同时，她还会通过品茶的方式来排毒养颜。比如她非常喜欢喝普洱茶和绿茶，茶不仅可以吸收食物中的油脂，帮助排毒养颜，保持良好的身材，并且还可以帮助自己缓解疲劳，让自己的身心都得到良好的放松。所以爱美的mm们不妨好好学习一下唐嫣的养生护肤心得吧!

　　ps：以上介绍了甜美公主唐嫣的护肤瘦身秘方 饮食和睡眠一个都不能少大家可以去试试!这样美容健康方法打造魅力明星!