导读:男人跟女人的温度感知程度不一样。冬天来了,女生总会把自己裹成粽子,而有些男人则可以潇洒地穿着单衣跟风衣。这是因为,男人身上的肌肉多,脂肪少,能散发出大量的热能。而女人皮肤里的“传感器”能够更快地把“冷” 的信息传递到大脑。事实上,男人的确应该让自己的体表温度冷一点,因为这样有利于他们的身体健康。
男性冷保养的身体更健康
有句趣言说得很贴切:“男人应该穿裙子,女人应该穿裤子。”这话说的意思就是,男人应当冷养,女人要热养。据《澳大利亚人报》近日报道,科学家发现,想长寿,女人要热,男人要冷。女性长寿之道是温暖的阳光和沙滩;而男性长寿的秘诀则是凉爽宜人的气候。从中医角度说,男人生性阳燥怕热,加上男人的生殖系统的特殊性造成了他们更耐低温。男人生殖器官中的睾丸需要维持比体温低的温度,才不会伤到精子。所以,男性适合“冷”养生。
低温让男性更长寿
总的来讲,与高温相比,低温环境能减慢人体代谢速度,使得呼吸、脉搏、血压等的运作都相对和缓,消耗的能量也就随之减少。我们知道,生命是遵循能量消耗的规律而运作的,而一个人的生命能量是有限的,消耗完了,生命也就画上了句号,故消耗越快,寿命越短。所以说,低温环境是减慢生命消耗速度的有效方法之一。在这样的情况下,人才会更长寿!
警惕:温度过高伤害睾丸
睾丸是男性重要的生殖器官,它是男性的根源,负责制造精子生产雄激素。这么重要的器官置于外表而不是机体内的一个原因就是,人的机体内部温度过高,不适宜睾丸发挥其功能。长期出于高温环境会使睾丸无法发挥,丧失性功能。现在很多年轻男性都喜欢穿着紧身衣、牛仔裤等,又长时间地处于高温室内,喜欢泡温泉,这些都不利于睾丸发挥其机体作用。所以提倡在日常穿着宽松的裤子、保持下身的通风、干燥,最佳的温度是35度左右。一下几点更是要注意!
1.饮食要冷
一般而言,男性爱吃肉食又吃得多,不知不觉就摄入了过高的热量。而男人对肉类等高热量食物的偏爱,会使肾脏超负荷运转,增加患心血管疾病、恶性肿瘤的风险。所以男人应学会低热量饮食,减少动物性油脂摄入。平时注意蔬果的摄入与肉类搭配。最好多吃豆类食物,可以起到使胆固醇与脂肪颗粒变小的效果。
2.性格要“冷”
男性机体属性本来就比较燥热,加上容易发脾气。可是一发火的时候,人会自然而然觉得热。这样一来血压就容易上升。会影响到心脏的健康。中医认为,生一次气毁一次健康,宽容才是维持心理健康的“维生素”。火气上来的时候要善于解脱自己,比如听听舒缓的歌曲、收拾一下办公桌、去室外缓步走走,都有助于降低血压和平稳心率。
3.水温要冷
女性都喜欢泡温泉,因为温泉有舒缓作用。富含矿物质的温泉水也有美容的作用。但是现在越来越多的男性也喜欢用温泉来解压,甚至焗高温桑拿。这样对机体大大地不利。虽然泡热水澡蒸桑拿,既舒服又解乏,但极易破坏精子的生长环境,甚至造成“死精”。所以建议男性不要频繁进行热水浴或桑拿。
4.室温要冷
很多男性不注意自己的工作生活环境。尽管男性怕热,有时候会把空调开得很低,殊不知长时间骑车或驾车、爱穿厚牛仔裤、把笔记本电脑放在大腿上用、长期坐在宽松沙发里等习惯,已经让你的下身处于一个“高温”的环境。这些都会导致生殖器官被包围受压,以致睾丸温度上升,生殖功能受到影响。 所以,男性最好不要穿紧身牛仔裤,内裤宜宽松舒适透气。特别是坐久了就要注意站起来走走休息一下。
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