多做搞怪表情 活动五官来保健

    搞怪表情活动五官具有保健功效。常常对着电脑办公，你是不是也 变成了面无表情的电脑脸了呢?多做做搞怪的表情，活动五官。

    一、水汪汪大眼操

    消除眼睛皱纹的按摩：

    从眼角内侧起，以手指按压眼眶四周，步骤是由上眼睑往眼尾，由上至下眼睑往鼻根部。

    轻松醒目体操：

    轻闭眼睛，用食指和中指指腹，像弹钢琴一样轻弹眼眶周围，绕眼3圈，早晚各2次。

    使眼睛发亮的眨眼体操：

    眨眼时，眼尾稍上扬并动动下眼睑的肌肉。左右各3秒钟，注意：用力会产生皱纹，要轻轻运动，每天早晚各2次。

    使眼睛清亮的体操：

    1、闭目养神，静下心来。

    2、睁大眼睛，直视前方。

    3、眼球左顾右盼。

    4、眼球上下移动。

    5、眼睑用力，紧闭双目。

    二、瘦脸体操

    效果极佳的简易体操：

    脸颊豉起，用指腹轻轻触击，持续1—2分钟，共做100次。

    收缩脸颊的按压：

    用中指指腹，用力按压距耳部3—4公分颚骨下凹处的下关穴，按时上下牙齿稍分开，垂直按压。

    微笑紧缩体操：

    手指合并，无名指置于鼻翼，往鼻之方向轻推，然后让手的半边脸微笑，6秒停止，每天反复10次。

    自我按摩法：

    涂上足量的面霜，由脸部中央往外按摩。分三步：(1)由下巴到耳下;(2)由口角到耳中央;(3)由鼻翼到鬓角。各2次。抓捏法：用拇指和食指，捏住脸颊，然后往外弹放，不可太用力，力争整张脸都做到。

    锻炼表情筋，消除面部松弛：

    用食指和中指指腹轻触颧骨，然后上推，作用的指力和逆向的表情筋力相等。确认脸颊肌肉收缩后，停止6秒，每次反复10次。

    三、消除双下巴体操

    恢复松弛下巴的拍击法：

    两手腕放松，以画圆般，边转边动手背，边由两耳下部至下巴处进行拍打，每天反复5次。

    美化下巴和颈部线条：

    和拇指指腹按住下巴，用食指和中指指腹按住太阳穴，保持这个姿势约3秒。头上抬，尽量伸长颈部静止3秒，早晚各2次。