首先要空气流通。在健身房，如果没有良好的通风设备和对流装置，将会导致废气在有限空间里不断循环，同时，人体体表的汗液和微生物等也相应增多，此时如果空气交换不充分，空气中的细菌、病毒、病原体和二氧化碳堆积，就容易诱发咽喉炎、气管炎等呼吸道疾病。
1. 锻炼时出汗较多，而且身体与内衣之间会产生较多摩擦，若穿化纤面料的内衣极易伤害皮肤，一定要慎重，最好选择纯棉质地的内衣。
2. 在健身时，身体各部分的活动度增大，因此要求内衣必须有很好的弹性，尤其是承托性能要好，这样可以避免身体上下起伏时乳房颤动过度。
3. 健身服一般都是紧身的，内衣的设计应突出人体自然曲线，且不能从紧身衣外一眼就能看出内衣的明显轮廓。注意内衣的肩带应不宜滑脱，以免带给你不必要的麻烦。
4. 建议健身时，穿着分体式运动内衣，能将胸部曲线塑造得更丰满、圆润，因为它有较好的承托性，内置罩杯设计。
瘦腿的最快方法,相信每个女性朋友都希望自己可以拥有纤细的大长腿,那么,瘦腿的最快方法有那些呢?下面奇丽小编就为大家介绍,爱美想要瘦的你就和小编一起来了解了解吧.[详情]
颈椎病的症状有哪些,颈椎病是现在我们生活中最常见的疾病之一,严重的影响着患者的日常生活及工作,那么,颈椎病的症状有哪些呢?为了更好的治疗颈椎病下面大家就一起来看看吧.[详情]
跑步的好处有那些,现在很多人都非常的喜欢通过跑步来减肥,那么,大家知道跑步的好处有那些吗?想要知道的话就和奇丽小编一起来了解了解吧.[详情]
瘦腿的最快方法,每个女生都希望自己可以穿上美美的短裙和热辣的短裤,但是大象腿常常让女性失去了自信,下面奇丽小编就为大家介绍瘦腿的最快方法,让你轻松瘦腿,拥有迷人的好身材。[详情]
肩周炎的锻炼方法,肩周炎是一种我们日常生活中非常常见的一种疾病,严重的影响着我们的日常生活及工作,那么,肩周炎的锻炼方法有哪些呢?下面大家就和奇丽小编一起来学学吧.[详情]
三七粉的功效,三七粉在我们的生活中是非常常见的,很多人都喜欢用三七粉来泡水喝,做面膜等,那么,大家知道三七粉的功效有那些吗?想要知道就和奇丽小编一起来了解了解吧.[详情]
练太极拳的好处,相信大家都在公园见到过自己的父母,或者其他的老人在练太极拳吧?那么,大家知道练太极拳的好处有那些吗?想要知道的话就和奇丽小编一起来看看吧.[详情]
晚上喝牛奶好吗,在我们的日常生活中大家都知道晚上喝牛奶有助于睡眠,但是,也有一些人说晚上喝牛奶对身体不好,下面大家就跟着奇丽小编一起来揭秘晚上喝牛奶到底好吗.[详情]
心肌梗塞的前兆,心肌梗塞是现在很常见的疾病了,现在很多人都患得有,那么,心肌梗塞的前兆症状有那些呢?下面大家就一起来了解一下吧.[详情]
肩周炎的治疗方法,在我们的日常生活中不少人到了一定的年纪，就开始感到肩部疼痛，有时抬不起肩膀，这些都是肩周炎的症状,下面奇丽小编就为大家介绍治疗肩周炎的方法,来看看吧。[详情]
