每坐一个钟头支配，就应当起来走一走，并按压臀部穴位，推进臀部气血循环。洗澡时用莲蓬葆水柱冲洗臀部刺激穴点，泡澡后使用翘臀霜调养臀部，让臀部变得浑圆安稳。万万要记得起来动一动屁股。
瘦削启事1：且则久坐
上班族每天上班一坐即是八个钟头，坐久了，屁股诚然变得又宽又大啦。
抗衡招数：每坐一个钟头支配，就应该起来走一走，并按压臀部穴位，推动臀部气血循环。沐浴时用莲蓬葆水柱冲洗臀部刺激穴点，泡澡后运用翘臀霜颐养臀部，让臀部变得浑圆牢固。万万要记得起来动一动屁股。
肥胖原因2：跷腿坐着，一边悠哉一边胖
目下当今，你能够正窝在沙发里，跷着腿在读这篇文章。岂论在家还是在办公室，假设你跷着腿坐一整天，会阻挠腿部血液与淋巴轮回，导致下半身浮肿。再不佳好做浮肿关照，譬如推拿，下肢静脉会缓缓突出，老火影响下身轮回，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵直。
同一招数：可以每天洗过温水澡后，用身体专门使用按摩精油按摩小腿或足底，不管扭捏或按压，都可以实时减缓下半身浮肿，防范脂肪堆积。
肥胖原因3：裤子尺寸差异
紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物，以致迷你裙、无袖衫等性感衣着，城市让上身发胖。由于太紧身的妆束会阻挠腿部畸形运动，还会拦阻腰腿部位血液循环;短裙则会使腿部受凉，一样影响血液轮回，导致脂肪堆积。内裤假定太大，会使臀部肉肉缺乏足量的撑持力而下垂、外扩，而内裤过小或太紧，则会把肉肉挤出来，臀部变形在所不免。
对立招数：应筛选合身的内裤，多演习润色臀部线条的提臀操，使臀部线条紧致流利。
肥胖缘故原由4：长年华站立
有些人由于任务相关必需长期站立(如专柜蜜斯)，久而久之小腿肌肉变得尤其安稳，乃至影响好看。其它，运动办法不准确或是暂且站着，组成萝卜腿或小腿浮肿。
对立招数：泡澡以败坏紧绷的肌肉，在泡澡时推拿小腿，使血液轮回通畅以改良浮肿。流动时不宜过分训练腿部肌肉，省得肌肉更强固。如需长年华站立任务，可衣着弹性裤袜以防御小腿静脉曲张，劳动时间亦可以多按摩小腿。