泡脚有什么好处?泡脚的好处

    泡脚的好处

    补气，最简单的办法是早上拍手。

    补血，最简单的办法是晚上泡脚。

    手是阳气的大本营。脚是阴血的大本营。

    人身上最重要的三条阴经都汇集于脚：足少阳肾经、足太阴脾经和足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。

    坚持用热水泡脚，特别是天气冷的日子里，热水能够促进脚底的血管扩张，使体内的血液循环加快，增加免疫系统的抵抗力，配合早晨用冷水洗脸，可以有效预防感冒。

    工作劳累了一天，用热水泡泡脚，能够消除身体的疲劳感，舒缓压力。

    天冷的时候，很多人容易手脚冰凉，躺在被窝里翻来覆去睡不着。睡前泡泡热水，让脚部血流顺畅，自然发热，也就更容易入睡。

    泡脚的水温不能过高，不然有可能出现烫伤；也不能是温吞水，这样起不了什么作用。一般以40度为宜，最高不超过45度。

    水量不能太少，要以能浸没脚踝为宜，才能够充分促进脚部的血液循环。

    可以去药店买些中药材，用纱布包着，加水煮沸后将滚水注入脚盆，添加适量冷水降低温度后浸泡双脚。

    容易便秘的人，泡脚的时候水里放点盐。一到两小勺就可以了。

    水里加入生姜、陈皮和薄荷，可以暖肠胃、祛湿邪。

    脚臭的人，水里放点醋。不仅能祛除脚臭，防止脚气，祛除风湿。

    痛经往往是体寒和气滞血瘀引起的，可以选用白芍、益母草和当归来泡脚。还可以令皮肤白皙红润，改善手脚冰凉。

    为大家介绍的是泡脚的好处,泡脚可以缓解各种症状,利于血液循环,并能治疗便秘呢~