按摩早晚都可进行，先在脸部5处涂抹按摩霜，完全顺应后即可开端。

步骤一：以眉心为基点，划大圈按摩，扩散至整个额头用食指、中指、和无名指，以眉心为基点，向太阳穴方向划圈按摩。皮肤有向上拉扯的觉得，顺势推拿按摩太阳穴。

步骤二：这个环节针对常常被人忘记的鼻子进行按摩用中指指腹向下顺直悄悄按摩鼻子两侧，有伸展肌肤和避免横纹出现的效用。左右两侧各按摩3次；中指指腹紧贴鼻沟，一点一点高低移动，大概6次。使沉积污垢浮出。为溶化多余的皮脂，要少许用点力。

步骤三：在容易下垂的嘴角处，疾速向上提用中指和无名指的指腹从下唇正中心滑向左右嘴角中止按摩。此举有缓解皮肤松弛的作用，大略3次。

步骤四：脸颊局部大幅度按摩以下颚为中心用中指和无名指的指腹，向左右耳方向划圈按摩。手指大幅挪动按摩全脸，大约3次。

步骤五：轻轻刺激太阳穴，增进淋巴循环再次轻推太阳穴，用本人觉得舒服的力道即可。太阳穴掌管着淋巴活动，要悄悄按压增进其循环。

步骤六：对容易产生疲倦、浮肿的眼部四周，要慎重细心的按摩，以增进血液循环以眼角为基点，用中指和无名指指腹掩盖整个眼部，轻柔的划向外侧，大约3次。这时还要再次轻推1下太阳穴。