女人健康问题要重视，需要补血的时候，如何去补血。其实补血很多食物都有补血的效果，只是大家平常没有留意而已。下面奇丽小编给你介绍女人补血的食物有哪些 有助于养颜补血的食物。

　　女人只有气血充足才会气色红润，如果气血不足则会面色暗黄，看起来非常憔悴，那么女人补血的食物有哪些呢?其实生活中很多食物都有补血的效果，只是大家平常没有留意而已。下面小编介绍几种补血食物，经常吃这些不仅能补血，让你气色红润，而且还可以抗衰老哦，快点来了解一下吧。

　　补血食物一：红枣

　　红枣相信大家都不陌生了吧!女人就应该多吃红枣，不管是生吃还是拿红枣干来泡水都是很好的选择。如果你比较懒，可以去超市购买那种红枣浓浆，来完m之后冲来喝，对身体恢复非常好哦!

　　补血食物二：当归

　　当归有很好的补血补气作用，如果你经常痛经或者面色暗黄，那么可以当归来泡水或者煲汤，都是不错的选择。当归的药味比较重，有些mm开始接受不了，不过习惯了其实就好了。

　　补血食物三：桂圆肉

　　桂圆肉不仅好吃而且是补血圣品哦，跟红枣搭配在一起效果更佳!桂圆肉中含有丰富的铁质和维生素a、b，一些妈妈产后想要补血都是食用桂圆肉哦，可见它的效果是非常不错的!

　　ps：以上介绍几种补血食物，经常吃这些不仅能补血，让你气色红润，而且还可以抗衰老哦!!