随着生活压力的增加，人们为了释放压力，经常用手按摩头部，那么如何按摩头部使人的压力减轻，放松呢?下面奇丽小编给你介绍头部按摩怎么做 头部各部位的按摩法!

    第一，搓脸。将双手搓热后放到脸部，由下而上反复搓30次，古时称“驻颜术”，能使人皮肤去皱、光泽。

    第二，梳头和拍头。梳头可不用木梳，而用10个指头从前额往后脑反复梳理30次，然后手从前至后轻轻拍打头部15次，它能预防掉发、头痛头昏;改善睡眠，增强记忆力。

    第三，搓擦耳朵。左手搓左耳，右手搓右耳，从上到下反复搓揉30次;最后双手的劳宫穴对着两耳一压一放3次。因肾开窍于耳，这样锻炼可起到健肾和防耳鸣作用。

    第四，搓揉眼睛。双手食指分别搓揉眼下睑30次：然后闭上眼睛，双手中指或食指轻轻搓揉眼球30次;最后，将双手搓热后捂在两眼上面约半分钟，可改善视力。

    第五，搓鼻子。双手食指或中指在鼻子外侧反复搓揉30次;然后在人中穴来回搓揉30次，可预防感冒和鼻炎。

    第六，叩牙齿。古代养生就有“牙常叩”之说。叩牙齿50次，可促进牙根血液循环，防止牙龈生理性萎缩，是固齿的好方法。

    第七，搓擦后颈和大椎穴。用左手或右手在后颈反复搓擦30次;然后搓擦大椎穴30次，可预防感冒。

    第八，摆头点头。整个头部从左到右，再从右到左来回摆动9次;然后再上下点头9次，是预防颈椎病的有效方法。

    ps:以上介绍了头部按摩怎么做 头部各部位的按摩法。大家对头部按摩有新的认识了吧!按摩保健身体健康!